1、冷热交替刺激法

冷热交替刺激法是一种较为古老的锻炼方法。这种治疗方法的原理是通过冷热交替，降低龟头表面敏感度，以达到延长性生活时间的目的。静脉血管在受到热水刺激时会舒张，在受到冷水刺激时会收缩，重复这样的动作，可以改善男性生殖系统充血机能，改善微循环，可以起到增强性功能的目的。

2、腹股沟按摩法

腹股沟结构非常特殊，并非单纯的肌肉组织，其中还有的血管、神经、淋巴组织。经常对腹股沟进行按摩，可以促进淋巴组织代谢功能、排毒功能，对生殖系统健康有非常积极的影响。按摩腹股沟还可改善局部血液循环，增强睾丸功能，提高性能力。

以上这些方式都可以有效增强男性功能，但这些方法都不是一天两天就能见到成效的。部分患者急于求成，或确实有确切的性需要，必须要在短期内增强性功能，可以尝试药物治疗。男人药就是一种最常见的改善男性勃起功能障碍，延长性爱时间的药物，那么吃这类型药物是否有副作用呢？

首先，药物必须要经国家批准认可的，其安全性要较为可靠。第二，临床实验中也确实发现有少部分人在服用此类药物后出现了不良反应，但这个比例仅在2%以下。使用药物带来的副作用，大多数以消化道为主，患者会表现出腹痛、腹泻、反胃、恶心，部分全身性反应较为严重的患者会出现眩晕、困倦等症状。

虽然临床经常极少见由服用壮阳药引发的严重副作用，但有较为严重的心脏病史、癫痫病史、抑郁症史的患者，切不可盲目服用。