降压又减重 这么好的运动做起来！！①
2025-04-17 12:20:00
对于高血压患者来说，除了服药有没有辅助降压的方法？还真有，运动！运动作为一种非药物降压手段，在医学上已被广泛认可。最佳的降压运动不是很多人每天都坚持的走路、跑步，也不是撸铁、游泳、打球等，而是一种“静态运动”——等长运动。2023年，《英国运动医学杂志》发表的一项研究指出，“等长运动”（平板支撑、扎
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