按摩这三个穴位 可缓解关节不适

本报讯 记者赵燕报道 近日，天气进入春夏交替时节，气温如过山车般忽高忽低，许多人的关节开始“预报天气”，酸痛不适成为常态。沈阳市中医院推拿科主任于博洋介绍，从中医理论来讲，关节疼痛多与“痹证”相关。《黄帝内经》中提到：“风、寒、湿三气杂至，合而为痹也。”春夏交替时节气候多变，风邪、寒邪、湿邪趁机侵袭

长期23点以后睡：小心这7个地方先坏，补再多觉都没用

虽然0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬夜。人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间，补睡再长时间，都难以弥补熬夜带来的损失。长期熬夜的7重风险皮肤受损长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，

足疗店养身是什么意思

足疗店养身是指通过足部按摩、足浴以及其他辅助方法来促进健康和养生的过程。足疗店养身的主要目的是通过刺激足部反射区，调整身体的机能，改善血液循环，增强免疫力，缓解疲劳，提高睡眠质量，以及促进新陈代谢等，从而由内而外地改善身体状态，达到预防疾病、促进健康的目的。足疗店养身的方法通常包括：足浴：使用热水或