当你发现自己买东西被宰时，可以采取以下步骤来应对：
核实价格
确认你支付的价格是否真的高于市场价。可以通过网络搜索、询问朋友或同行来了解该商品或服务的一般价格。
与商家沟通
如果确定被宰，可以尝试与商家进行沟通，说明自己的发现和不满。有时候，商家会因为误会或错误而给出过高的价格，通过沟通可以得到合理的解决方案。
要求退款或补偿
如果商家不愿意调整价格，你可以要求退款或者适当的补偿。
举报
要是商家拒绝合作，你可以向当地的消费者保护机构或工商管理部门举报。在中国，可以拨打12315热线进行投诉。
法律途径
如果金额较大，且商家存在明显的欺诈行为，可以考虑通过法律途径解决问题，比如寻求律师帮助，提起民事诉讼。
网络曝光
在社交媒体、消费者论坛等平台上分享自己的经历，提醒其他消费者注意，并对该商家进行曝光。
保持冷静
在与商家沟通或投诉时，保持冷静，避免情绪化，以便更好地解决问题。
收集证据
尝试用手机或其他设备记录下与商家的对话、价格标签的照片以及任何可能证明你被宰的证据。
寻求专业帮助
如果需要，可以咨询律师或消费者保护组织的专业人士，获取更具体的建议和帮助。
通过以上步骤，你可以有效地应对买东西被宰的情况，维护自己的合法权益。
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