什么不交

长期23点以后睡：小心这7个地方先坏，补再多觉都没用

虽然0点以后才算深夜，但从内分泌角度来说，23点后睡觉就算熬夜。人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行，因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间，补睡再长时间，都难以弥补熬夜带来的损失。长期熬夜的7重风险皮肤受损长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，

花生是“长寿果”，每天一把花生，好处你想不到！

花生，不仅是最常见的坚果之一，还能加工成各种食品，受到不少人的喜爱。每天一把花生或能延缓衰老2025年4月，发表在《抗氧化剂》上的一项研究表明：连续6个月每天吃带皮烤花生，可能有助于延缓衰老。经常吃花生，身体还有这些好处1. 帮助降血脂2021年，国际期刊《中风》（Stroke）上发表的一项研究表明

央媒看重庆｜荣昌出圈背后

央视新闻微信荣昌区夏布小镇夜景。荣昌区宣传部供图小城故事多。2025年春天，“荣昌卤鹅哥”的五城“投喂”行动，让荣昌——这座远离重庆主城的西南小城，走进大家的视线。这个五一，出圈后的首个假期，60多万常住人口的荣昌迎接了超200万的游客；荣昌开放机关食堂，五一首日，米饭蒸了半吨；志愿者通过微信群建立

浙江宣传：警惕“情绪价值”被滥用

近年来，“情绪价值”一词在社交平台迅速走红，成为引发热议的热点话题。比如，在亲密关系中，常有人抱怨爱人“get不到自己的兴奋点，提供不了情绪价值”；在职场中，有关“承担情绪劳动比工作本身更累”的话题引发共鸣；在社交网络上，“远离提供不了情绪价值的人”等文章多如牛毛……对此，有人认为，在这个快节奏、高

特朗普签署公告 鼓励非法移民自愿离开美国

当地时间5月9日，白宫发表声明称，美国总统特朗普当日签署了一份公告，宣布启动“返乡计划”，鼓励非法移民自愿离开美国。该公告为非法移民提供了两种选择，即要么在联邦政府的支持和财政援助下自愿离开，要么面临严格的执法和处罚。据称，该公告简化了非法移民使用美国海关及边境保护局应用程序的离境流程，为非法移民提