四步退烧
1.发汗
捂上被子，喝热水，趁热水稍微烫嘴的时候喝下去，直至出汗，并且继续喝热水，出汗可以带走身体内部大量的热量，从而达到降温的作用。(喝热姜汤也可以)
2.吃药
连花清瘟感觉作用不大，布洛芬有效，但个人感觉不如对乙酰氨基酚。个人推荐对乙酰氨基酚，其他药物我没有亲测。
3.睡觉
睡觉的时候不要把自己捂得太严实，最好穿上一层薄薄的睡衣，然后拿被子盖上肚子，其他身体部位全部裸露在外，适合散热，不然被子捂的太严实，吃了退烧药也不一定退烧(个人吃了布洛芬，被子捂的太严实，身体反而升温了)。如果觉得冷，可以适当盖一下被子。
4.热敷
用温水浸湿的毛巾热敷额头，并用热水擦拭腋窝，如果体温烧的较高，超过38度，还可以再用一条温水浸湿的毛巾搭在脖子上，这样毛巾中的水分可以带走人体血液中大量的热量。人体脖子、腋窝、头部有大量血液，通过热传导，血液中多余的热量被毛巾中的水吸收，从而起到给人体降温的作用。
鄙人得新冠第二天发烧，从39.5度降到了36.4度，就做到了上述四方面，希望对朋友们有帮助。
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