春分养生要注意哪些事？一篇文章帮你讲清楚

3月20日，我们迎来春分节气春阳升腾，惠风和畅北半球昼渐长，夜渐短俗话说“春分不养生，来年把病生”春分养生要注意哪些事？这篇文章值得收藏↓春暖花开，厚衣服先别收春分时节，天气虽然日渐暖和，但昼夜温差仍然较大，早晚要适时添加衣物，平日多晒太阳。衣着上要根据寒热适时增减，以“下厚上薄”为宜，做到“勿寒极

注意！这3种网红减肥法，国家卫健委不推荐

4月3日，国家卫生健康委召开新闻发布会，针对有关“液断”、“生酮”饮食、代餐等减肥方法是否科学的问题，北京医院主任医师潘琦表示，以下三种网络流行的减肥方法存在不少健康隐患：第一，不推荐生酮饮食减肥法；第二，营养粉代餐减肥法也不推荐，因为营养素不全面；第三，不推荐液断减肥法，原因是“液断”是一个极端饮

“忌食辛辣”就是不吃辣椒吗？还有这些食物

来源：央视新闻微信公众号 出现上火、嗓子疼等不适，你可能会自觉少吃辛辣食物；生病就医，医生也会说少吃辛辣食物；服用有些药物也有“忌食辛辣”的提醒。那么，所谓“忌口辛辣食物”就是不吃辣椒吗？忌口时要注意什么？01忌食辛辣，不只是辣椒苏州大学附属第二医院皮肤科副主任医师刘秀丽表示，忌口辛辣食物其实是指，

减肥人士的AI搭子来了！支付宝推出AI“减重专区”

新重庆-重庆日报 记者 黄光红减重人士有了专属的“AI搭子”！5月7日，支付宝AI健康管家正式上线“减重专区”，推出系列智能体指导用户科学饮食、健康锻炼。同时，还有7位三甲医院多科室减重医生在专区内开设了AI分身，助力全民体重管理。用户上支付宝搜“AI健康管家”，点击“服务”即可体验。据介绍，在“减

阳春监狱犯人吃什么

阳春监狱犯人的饮食主要包括以下方面：早餐以清淡、易消化为主，兼顾营养供给。常见搭配包括稀饭（如花生粥、绿豆粥、南瓜粥）、咸菜、馒头或花卷，以及鸡蛋等富含蛋白质的食物。午餐菜品更为丰富，通常是一荤一素一汤的配置。例如红烧肉搭配清炒白菜与西红柿鸡蛋汤，或是红烧鸭肉配大白菜与紫菜蛋汤等。监狱会定期更换菜单

日本老百姓日常吃什么

日本人的日常饮食以米饭为主食，注重食物的新鲜度和质量，同时追求饮食的均衡。以下是日本人的日常饮食特点：食物种类丰富：日本饮食中包含多种食物，如鱼、肉、蔬菜、豆类、水果和米面等。一日三餐均衡：早餐通常包括米饭、味噌汤、鱼、海苔和蔬菜等；午餐可能包括寿司、面条、便当等；晚餐则可能包括烤鸡肉、烤鱼、蒸蔬菜

响应《全民健康体重管理三年行动计划》号召 中建西南院推出21天“代谢管理季”

封面新闻记者 杨澜3月18日，封面新闻记者获悉，中建西南院为了响应国家卫健委《全民健康体重管理三年行动计划》号召，创新推出21天“代谢管理季”专项行动。活动覆盖3000余名职工，21天活动期间，员工每天上传饮食记录，由专业医生团队进行个性化指导，确保饮食的科学性和合理性。院内食堂还同步上线了“代谢友