声之乐艺术团舞蹈队：舞出别样“夕阳红”

在莱山区上海滩花园，活跃着一支充满活力与热情的舞蹈团队——声之乐艺术团舞蹈队。自2015年成立以来，这支队伍已走过十个春秋，从最初的寥寥数人，发展成为如今拥有20名成员、平均年龄60岁的成熟团队。

她们用十年的坚持与热爱，在舞蹈的世界里绽放出别样的光彩。

每天练舞像上班一样规律

“当时，我一直帮忙带小孙子。孩子上了幼儿园后，我有了更多自己的时间，就想着走出家门，找点新乐子。” 牟振香回忆道。

经过一番寻找，牟振香参加了附近社区的老年大学舞蹈课程。在那里，她不仅收获了舞蹈的快乐，还结识了许多志同道合的朋友。随着身边热爱舞蹈的人日益增多，一个想法在牟振香心中渐渐萌生：在自己所在的社区成立一支舞蹈团。

说干就干，在牟振香的牵头下，声之乐艺术团舞蹈队正式成立。队员们大多是社区里的退休人员，孩子们都已长大成人，孙子辈也上了幼儿园，她们终于拥有了属于自己的闲暇时间，期望通过舞蹈锻炼身体、丰富生活。就这样，一群怀揣着对舞蹈热爱的中老年人，开启了她们的舞蹈之旅。

成立之初，舞蹈队没有专业的老师指导。孙爱君主动承担起教学任务，她在网上找来舞蹈视频，一帧一帧仔细拆解动作，然后耐心地将自己所学传授给队员们。后来，社区的祖红老师加入，为舞蹈队带来了更专业的教学。从基础的站姿、手位，到复杂的舞蹈动作、队形变换，祖红老师都亲自示范、手把手地教，队员们也学得格外认真。

为了提升舞蹈水平，队员们坚持每日训练。每周一到周五上午8：30至10点，舞蹈室里总能看到她们翩翩起舞的身影，无论刮风下雨，从未间断，就像上班一样规律。大家笑言，在这里跳舞比在家有意思多了。下午，队员们回家做做家务，晚上也会抽出时间练习，只为了能在舞台上展现出最好的自己。

参加各种演出近百场

经过无数个日夜的刻苦训练，舞蹈队逐渐崭露头角。从最初参加一些小型的活动演出，到如今频繁登上市级大舞台，她们一步一个脚印，不断成长。

自成立至今，声之乐艺术团舞蹈队已参加过大小演出近百场。“平均每月至少有一次演出，有时一个月能有好几次，丰富的演出机会让队员们积累了大量舞台经验，舞蹈技艺也愈发精湛。” 队长牟振香介绍道。

舞蹈队在演出之余，也逐步踏上了比赛的舞台。“起初，队员们都缺乏信心，在艺术团团长姜景艳的不断鼓励下，大家才勇敢迈出参赛的第一步。第一次参赛作品《新龙船调》就斩获佳绩，这次获奖极大地振奋了队员们的信心，让大家看到了自身潜力。” 回忆起第一次参加比赛的经历，牟振香仍难掩激动。

在姜景艳团长的带领下，团队获得了更多演出机会，登上了更多舞台，也拥有了与其他团队交流切磋的契机。在一次次外出演出和比赛中，队员们积累了丰富的舞台经验，学到了许多宝贵知识，舞蹈队也得以逐年发展、不断进步。

2023年9月，舞蹈队参加烟台市第九届健身操舞大赛，凭借舞蹈《新龙船调》荣获铜舞奖。不仅如此，她们还多次亮相百姓春晚舞台。在2025年烟台百姓春晚中，队员们表演的《草帽舞》，凭借精彩的编排与出色的演绎，赢得现场观众与评委的一致好评。

互帮互助的温暖大家庭

在声之乐艺术团舞蹈队里，队员们相互鼓励、相互帮助，亲如一家人。每次排练，大家都全情投入，认真对待每一个动作。对于动作不到位的队员，其他队员会主动上前手把手地教。

由于队员大多是零基础，一个看似简单的动作，可能要花费好几天晚上才能学会，复杂的队形变换更是让大家绞尽脑汁。为了帮助大家记住队形，助理老师孙爱君可谓煞费苦心，她常常拿着纸画上圈，写上每个队员的名字，精心绘制出一个个队形图。以正在排练的舞蹈为例，就有多达23个队形。

有一次在碧海大厦的演出中，一位队员因为紧张，动作做得早了，出现了失误。演出结束后，这位队员十分自责。其他队员们纷纷围过来安慰她：“没关系，我们是为了开心才跳舞的”“一次失误不代表什么，下次我们会更好”。正是这样温暖的团队氛围，让大家在舞蹈的道路上越走越坚定。

如今，声之乐艺术团舞蹈队已然成为上海滩花园社区的一张亮丽名片。社区为舞蹈队提供了设施优良的舞蹈室，让队员们能够更好地开展活动、锻炼身体。队员们也心怀感恩，她们希望通过自己的努力，为社区文化建设贡献更多的力量。

接下来，舞蹈队的日程安排得满满当当。她们将在莱山区志愿者协会的组织下，前往养老院进行慰问演出，为老人们带去欢乐和关怀。后续，她们还计划不断学习新的舞蹈作品，参加更多有意义的演出和比赛，让更多人看到中老年人积极向上的精神风貌。

在这十年的舞蹈岁月里，声之乐艺术团舞蹈队的队员们用汗水和热情书写着属于自己的精彩篇章。她们在舞蹈中找到了快乐，收获了自信，也传递了温暖与正能量。正如队员们所说：“我们跳舞，不为别的，就是想让自己的生活更加丰富多彩，也希望能把这份快乐带给身边的每一个人。”

YMG全媒体记者 宋晓娜 摄影报道

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